Why More Happy Couples Prefer to Sleep in Separate Beds

According to a survey, only 14% of couples sleep in separate beds every night. And while many of us might believe in the saying “couples who sleep apart grow apart” there are studies that show the opposite is actually true.

We at Bright Side believe that there are no wrong or right sleep arrangements, because to some, sleeping in different beds can be as pleasing as for others sharing a bed with their partner.

A poor night’s sleep can turn lovers into fighters.

According to research, sharing a bed with a partner that has restless sleep behavior can deprive you of 49 minutes of sleep each night. And, when one partner doesn’t get a proper night’s sleep because of the other, it will most likely result in a conflict between them the next day.

Actually, the study even confirmed that couples who tend to have a poor night’s sleep have more severe and more frequent fights than those who wake up well-rested. People who get a good night’s sleep, on the other hand, are more likely to be in a good mood, have lower stress levels, and be more patient.

Resenting your partner because you can’t get a good night’s sleep can be destructive to the relationship.

Snoring, fidgeting, and bed or blanket hogging are just a few of many reasons why some couples choose to sleep in different beds or even in different bedrooms. Lying awake listening to your partner snoring while you beat yourself up to fall asleep can lead to a build-up of anger, tension, and resentment toward your partner.

According to Jennifer Adams, author of Sleeping Apart Not Falling Apart, sleeping in a separate bedroom can even help a relationship thrive because both partners are not sleep deprived.

Each partner can tailor their sleeping conditions to their heart’s content.

Tina Cooper, a licensed social worker, sleeps in different bedrooms with her partner because of their opposite sleeping habits. “I’m a night owl, he’s an early bird. I need soothing sounds to fall asleep, and he likes silence. He likes a hard mattress, and I like soft and full of pillows. And because I don’t like the early day’s sunlight, my boyfriend gave me the master bedroom which gets less light and he has the second largest room that gets the sunrise he loves.”

How you spend the nighttime in your shared bedroom with your partner can also influence your daytime functioning, marital satisfaction, and psychological and physical health. And when 2 people with different bedtime preferences and nighttime schedules end up together, changing themselves just to please their partner’s needs might harm their relationship in the long run.

Sleeping in different bedrooms with your partner means that the 2 of you will have a place just for yourselves where you can relax after an exhausting day. This way, both of you can satisfy your needs without tiptoeing around and worrying about whether your partner might wake up because you want to watch the latest episode of your show before bed.

Even if you don’t remember waking up, disturbed sleep can have a negative impact on your overall health.

During the night, our brain cycles through the stages of sleep several times: light sleep, deep sleep, and REM (Rapid eye movement sleep). But when you interrupt the cycle by waking up during the night, it means that your brain spends more time in the light sleep stage and misses out on REM. And without sufficient REM your emotional well-being and cognitive performance suffer.

Interrupted sleep can also have short and long-term health consequences, like hypertension, weight-related issues, mental health problems, reduced quality of life, and other health-related issues.

People on Reddit share why they decided to sleep separately with their partner.

  • “Because a good night’s sleep is more romantic than sharing a bed. I snore and toss and turn. He gives off literal village levels of heat in his sleep and I can’t stand the heat. I read, he can’t stand light. We keep different hours to an extent. A million reasons. We get along so much better this way.” — crankyweasels
  • “My partner and I have completely separate bedrooms. We ’sleepover’ occasionally in each other’s rooms. However, we both sleep exponentially better apart. He’s a night owl and I’m an early bird. He wants only one sheet on him, I want 10 lbs of blankets. In addition, having a separate room allows me to decorate it however I want, have my own personal space, and keep it to the level of cleanliness I prefer. People look at us sideways when I mention the separate rooms thing, but it’s been a game-changer.” — eriasana
  • “Different sleep cycles due to different work schedules. We are still madly in love and we both agreed to this because it’s the best for both of us.” — AFishInATank
  • “Early in our relationship, 90% of our fights occurred in the bedroom. I like to sleep in a cold room with the fan on and white noise like a box fan. I also like to go to sleep with the TV on. She likes to sleep in a warm, still, cave in complete silence and darkness. We started sleeping in separate rooms and all of a sudden 90% of our fights stopped. Also, because we were getting real sleep, other fights turned more into heated discussions.” — ttc8420

What are your sleeping arrangements with your partner? Do you believe sleeping in different beds can help a relationship thrive?

O ex do meu namorado invadiu nosso encontro para nos convidar para jantar, mas o verdadeiro choque veio depois – História do dia

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Virei-me, e lá estava ele. Seth. Eu não via o irmão de Joanna há anos, mas, nossa, o tempo tinha sido gentil. Ele sorriu, e foi um daqueles sorrisos que fazem você esquecer como as palavras funcionam.

“Ei”, disse Seth, com a voz relaxada, como se ele não tivesse jogado toda a minha sensação de paz pela janela.

“Oi”, consegui dizer.

Muito suave, Olivia.

“Joanna disse que você ficaria.” Ele passou a mão pelo cabelo. “Espero não estar interrompendo.”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Joanna lançou-lhe um olhar. “Ela não está aqui para ser incomodada, Seth.”

“Quem disse que eu estava incomodando?” Seth levantou as mãos em sinal de rendição, mas havia um brilho em seus olhos.

“Estou bem”, eu disse abruptamente, me sentindo como uma adolescente novamente. “Sério. Não estou incomodada.”

“Tudo bem, vejo você por aí.”

Enquanto ele se afastava, Joanna me deu uma cotovelada. “Ele é solteiro, sabia?”

Eu gemi. “Ah, não, não vamos fazer isso.”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Ela riu, servindo-me outra taça de vinho. “Só mantenha a mente aberta. É tudo o que estou dizendo.”

Olhei para a porta onde Seth tinha acabado de desaparecer. Meu coração deu uma cambalhota estranha.

“Vim aqui para escapar, não para… complicar as coisas.”

“As complicações tornam a vida interessante”, cantou Joanna.

Levantei meu copo. “Espero que você esteja errado.”

Mas, no fundo, eu sabia que ela não era.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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***

Os primeiros dias foram relaxantes. Costumávamos sentar do lado de fora à noite, nós três apenas conversando sobre a vida, rindo de memórias bobas, e eu me peguei curtindo a simplicidade de tudo isso.

Seth não se esforçou muito para ser charmoso. Ele era apenas… ele mesmo. Descontraído, calmo, sempre salpicando um “você sabe” sempre que falava, o que eu achei estranhamente reconfortante.

Notei que ele era próximo de Joanna. Eles tinham esse vínculo natural de irmãos, provocando um ao outro sobre pequenas coisas, mas havia muito cuidado entre eles.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Uma noite, depois que terminamos de jantar, Seth recostou-se na cadeira e olhou para mim.

“Ei, o que você acha de irmos jantar amanhã? Só você e eu?”

Pisquei, pego de surpresa. “Jantar? Amanhã?”

“É, pensei que estávamos aqui, por que não sair para variar?”

Olhei para Joanna, que levantou uma sobrancelha, mas não disse nada, claramente divertida com a oferta repentina do irmão.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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“Uh, sim. Claro, por que não?” Eu finalmente respondi, me sentindo um pouco fora de mim.

“Ótimo,” Seth disse, levantando-se como se tivesse acabado de sugerir que tomássemos um café, não um encontro. “Vou te buscar às sete.”

Enquanto ele se afastava, olhei para Joanna, que estava sorrindo.

“O quê?”, perguntei, sentindo minhas bochechas esquentarem.

“Nada,” ela disse, ainda sorrindo. “Só… Seth não chama as pessoas para sair. Isso é novo.”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Franzi a testa. “Isso é para me fazer sentir melhor?”

Ela riu, balançando a cabeça.

“Relaxa, Liv. Ele gosta de você. Isso é uma coisa boa.”

“Talvez”, murmurei, mas enquanto estava sentado ali, não pude deixar de me perguntar se eu tinha acabado de concordar com algo que poderia ser muito mais complicado do que eu estava preparado.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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***

Estávamos sentados no restaurante e, a princípio, tudo parecia perfeito. A comida era ótima, o ambiente era aconchegante e Seth estava com seu jeito descontraído de sempre.

Nós rimos e conversamos sobre tudo e nada, e comecei a me sentir um pouco mais confortável perto dele. Mas então, seu telefone tocou.

Ele ignorou no começo, mas ele zumbiu de novo. E de novo.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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“Desculpe, já volto”, ele disse, levantando-se e indo para fora.

O que é tão importante que não pode esperar?

Tentei aproveitar minha refeição, mas meus olhos continuavam se voltando para a porta. Quando ele voltou, sorriu como se nada tivesse acontecido.

“Está tudo bem?”

“Sim, só algumas coisas de trabalho”, ele disse casualmente.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Mas então aconteceu de novo. Na metade da nossa sobremesa, seu telefone tocou e, mais uma vez, ele se desculpou.

Naquela hora, eu não conseguia ficar parada. Levantei-me, seguindo-o silenciosamente para fora. Vi Seth parado com outra mulher, em uma conversa profunda.

Quem é ela?

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Eles me notaram. Seth pareceu assustado.

“Oh, Olivia, esta é Lauren.” Ele fez uma pausa.

“Minha ex-esposa.”

Eu não sabia o que dizer. Lauren sorriu, agindo de forma amigável.

“Por que vocês dois não vêm jantar amanhã?” ela disse.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Pexels

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Antes que eu pudesse sequer pensar em recusar, Seth… concordou! Mais tarde, ele tentou me tranquilizar.

“Não é nada. Já acabou há muito tempo. O jantar parece bom”, disse Seth, seu sorriso calmo e reconfortante.

Fiquei surpreso!

Jantar com a ex? Sério?

Mas eu não tinha uma razão sólida para dizer não. Ele parecia tão casual sobre isso como se não fosse grande coisa, e eu não queria parecer insegura ou ciumenta.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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***

O jantar com Seth e Lauren foi desconfortável desde o começo. Lauren não perdeu tempo em se sentir em casa, sentando-se muito perto de Seth para o meu gosto.

“Então, lembra quando fizemos aquela viagem para a praia?” Lauren começou, sua voz pingando nostalgia. “Nós éramos um casal tão perfeito naquela época. Todo mundo achava que duraríamos para sempre.”

Ela riu, inclinando-se para mais perto de Seth. Eu me mexi no assento, tentando manter a calma.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Ela estava tentando me irritar, e eu não queria deixar que ela conseguisse. Seth mal respondeu, dando respostas curtas e educadas.

“Sim, isso foi há muito tempo”, ele disse, parecendo quase entediado.

Mas eu não aguentava mais. Empurrei minha cadeira para trás e me levantei.

“Vou tomar um pouco de ar fresco”, murmurei, sem esperar por uma resposta.

O que eu estou fazendo aqui?

Lá fora, o ar frio da noite ajudou um pouco. Tudo parecia tão complicado, e eu não sabia como lidar com isso.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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De repente, uma pequena voz interrompeu meus pensamentos.

“Você está aqui com meu pai?”

Virei-me e vi uma garotinha, seus olhos sonolentos enquanto ela os esfregava. Meu coração parou.

Papai?

Isso me atingiu como uma tonelada de tijolos. Seth tinha uma filha.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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“Ah… hum, sim, estou aqui com seu pai.”

A menina olhou para mim, sua inocência era desarmante.

“Vamos encontrá-lo.”

“Claro, querida. Vamos encontrá-lo.”

Quando a levei para Seth, ele imediatamente a pegou no colo.

“Ei, abóbora. Hora de dormir?”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Ele sorriu para ela de um jeito que eu não tinha visto a noite toda.

“Já volto”, ele me disse, carregando-a para colocá-la na cama.

Ele tem uma filha? Como eu não sabia disso?

Quando Seth saiu, Lauren não perdeu tempo em fazer sua jogada. Ela se aproximou de mim.

“Você não pertence a este lugar, sabia?”

Pisquei, atordoado. “Com licença?”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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“Seth e eu… temos história. E uma família. Ele sempre volta para nós. Isso é só uma fase. Você deveria ir embora antes que se machuque.”

Família? Isso é demais.

Senti o pânico crescer no meu peito.

Sem mais uma palavra, peguei minhas coisas e fui em direção à porta. Eu precisava sair antes que me perdesse completamente.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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***

A luz da manhã filtrava-se pelas cortinas enquanto eu fechava o zíper da minha mala, olhando para o meu telefone novamente. Nenhuma mensagem. Nenhuma ligação. O silêncio era esmagador.

Joanna entrou. “Você realmente vai embora?”

Suspirei, sentando na cama. “Não posso ficar, Jo. Ele nem estendeu a mão. Sinto como se estivesse metida em algo além da minha cabeça.”

Ao meio-dia, minha passagem já estava reservada.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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***

Na metade do caminho para o aeroporto, enquanto eu olhava pela janela, perdido em meus pensamentos, vi um carro acelerando ao nosso lado.

Não, não pode ser!

Apertei os olhos para ver melhor e vi Seth. Ele estava dirigindo rápido como se estivesse em uma missão.

O que ele está fazendo aqui? Para dizer adeus? Ou para me impedir?

Não consegui perceber, mas uma parte de mim ficou grata por ele ter aparecido.

O taxista olhou para mim pelo espelho retrovisor. “Você o conhece?”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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“Sim, eu… eu acho que sim.”

Seth parou, estacionando na frente do táxi. Ele chegou à janela, olhando para mim com aquela calma familiar.

“Olívia, espera.”

Abaixei a janela. “O que você está fazendo aqui, Seth?”

“Eu não podia deixar você ir embora assim. Preciso que você saiba a verdade. E eu não te contei porque… Eu não queria te arrastar para a minha confusão. Mas eu deveria ter feito isso. Você merece saber de tudo.”

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Fiquei ali sentado, sem palavras. Ele desviou o olhar por um momento, depois voltou a me encarar.

“Olivia, eu me apaixonei por você. Eu sei que é complicado, e eu sei que tenho bagagem. Mas eu preciso que você fique. Eu quero que você conheça meus filhos, para ver o meu verdadeiro eu.”

Eu me senti dividida entre a segurança de partir e a inegável atração de ficar. Mas meu coração sabia a resposta antes da minha mente. Rasguei a passagem aérea, sabendo que às vezes os maiores riscos levam aos resultados mais lindos.

Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Midjourney

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Se você gostou desta história, leia esta: Jared, o namorado controlador da minha melhor amiga, estava querendo me arruinar. Ele fechou meu amado clube do livro e colocou meu emprego em risco. Mas, enquanto eu lutava, descobri algo sobre ele que poderia mudar tudo o que eu achava que sabia. Leia a história completa aqui .

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