Why You Feel the Urge to Poop After Eating: A Doctor Explains
Many people experience the need to use the restroom shortly after eating, and according to medical experts, this is a completely normal occurrence.
A healthcare professional on TikTok recently highlighted this common phenomenon, reassuring those who frequently rush to the bathroom after meals that they are not alone.
Understanding the Gastrocolic Reflex
Despite what it may seem, feeling the urge to have a bowel movement immediately after eating does not mean that your food is being digested unusually fast. Instead, this sensation is due to the “gastrocolic reflex.”
According to VeryWell Health, the gastrocolic reflex is a natural physiological response that stimulates movement in the lower gastrointestinal (GI) tract after consuming food. This reflex helps create space in your digestive system for incoming food by triggering contractions in the colon.
Dr. Salhab explains that as the stomach expands with food, it signals the brain, which then prompts the colon to contract. This reaction often leads to the urge to have a bowel movement. The waste that is expelled, however, is not from the most recent meal but consists of older digested food and fluids stored in the colon.
When the Reflex Is More Intense
For individuals with irritable bowel syndrome (IBS), the gastrocolic reflex can be more pronounced. According to the Cleveland Clinic, IBS can cause abdominal discomfort, bloating, constipation, diarrhea, and excessive gas.
Dr. Salhab notes that some people experience intense abdominal cramps or even diarrhea following meals due to heightened colon contractions. Fortunately, there are ways to manage these symptoms effectively.

Managing Symptoms
To reduce the severity of post-meal bathroom urges, Dr. Salhab recommends avoiding certain trigger foods and beverages. These include:
- Carbonated drinks
- Alcoholic beverages
- Certain citrus fruits
- Dairy products (for some individuals)
- Fried and fatty foods
By making mindful dietary choices, you may be able to minimize discomfort and maintain better digestive health.
Share the Knowledge!
If you found this information helpful, share it with your friends and family so they, too, can better understand their digestive health!
Após a morte do homem, viúva e filha descobrem que não têm direito à herança dele – História do dia

Após a morte do pai, Julia vasculhou o escritório dele e descobriu o testamento, que dava a casa deles para alguém chamado John. Ela e a mãe ficaram chocadas. Ligaram para o advogado, que as apresentou a John, e todas descobriram o segredo escandaloso que o pai de Julia guardava.
Julia reorganizou alguns papéis na mesa do escritório do pai alguns dias depois do funeral. Ela e a mãe precisavam embalar algumas coisas dele e limpar tudo. O pai sempre mantinha papéis essenciais no escritório, e Julia precisava localizá-los para que a mãe não tivesse que se preocupar com nada mais tarde.
No entanto, enquanto ela passava papéis e envelopes de mão em mão, ela viu algo estranho. Um pacote em particular veio de um escritório de advocacia local em Fort Lauderdale, Flórida. Mas eles moravam em Miami. Era apenas uma hora de distância, mas Julia franziu a testa. Algo em seu intestino lhe disse para abri-lo e verificar as coisas.

Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Ela rasgou o selo e descobriu o testamento do pai. Ela ficou chocada. Até onde sabiam, ele não teve tempo de fazer um. Ele era saudável, e seu ataque cardíaco foi repentino. Julia folheou o longo jargão jurídico até chegar a uma parte específica, e seu queixo caiu.
“Mãe! Mãe!”
“Jules, por que você está gritando?” sua mãe apareceu na porta e entrou no escritório.
“Olha!” Julie exclamou novamente e levantou os papéis em suas mãos.
“Espera, deixa eu colocar meus óculos”, disse sua mãe, Katherine, enquanto colocava seus óculos de leitura e pegava os papéis. “Oh meu Deus.”
“Mãe, você sabia disso?”
“Não, querida. Eu não tinha ideia. O que diz?” Katherine perguntou à filha.
“Diz que a casa e tudo mais vão para um homem chamado John. Quem é esse?” Julia exclamou, preocupada. Ela não conseguia acreditar que seu pai tinha deixado sua esposa sem nada.
“Não sei, Julia. Isso é tão estranho. Tem certeza de que é legítimo?” Katherine respondeu, olhando para a filha com preocupação no rosto.
“Eu também não sei. Mas vamos ligar para o escritório de advocacia”, Julia disse, tentando manter a calma.
Ela pesquisou o escritório de advocacia e conseguiu o número de telefone deles. Depois de perguntar por aí, eles descobriram que o advogado do pai dela era um homem chamado Abrams. Eles a conectaram à linha telefônica particular dele, e ele se ofereceu para encontrá-los no dia seguinte.

Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Julia e Katherine entraram no carro na manhã seguinte e fizeram a viagem para Fort Lauderdale, ainda sem entender por que seu pai e marido tinham feito algo assim. Durante o trajeto até o escritório do advogado, muitas coisas passaram pela cabeça de Julia. Por que Fort Lauderdale? Quem era esse John? Por que a mãe não sabia nada sobre ele? O que seu pai estava escondendo?
Felizmente, eles chegaram logo e entraram no escritório de advocacia. Eles foram escoltados até o escritório do Sr. Abrams e disseram para esperar alguns minutos. Finalmente, o advogado apareceu com outro homem a tiracolo. Julia soube imediatamente que tinha que ser John.
Ele tinha mais ou menos a idade dela, ou talvez alguns anos a mais que ela. Sua intuição lhe dizia que John tinha que ser alguém importante. Seu pai fez isso por uma razão específica, mas claramente não suportava contar a eles.
“Katherine e Julia, eu presumo? É um prazer conhecê-los. Eu sou Isaac,” o advogado se apresentou, estendendo a mão para apertar a deles. “E vocês devem ter adivinhado que este é John. O homem cujo nome aparece no testamento.”
“Quem é você? Por que você está no testamento?” Julia exigiu. Não importava o que sua intuição dizia. Ela ainda estava brava porque sua mãe estaria nas ruas por causa desse homem.
“Quem sou eu? Quem é você?” John respondeu, franzindo a testa e quase ficando bravo.
“Por favor, todos, acalmem-se. Vamos sentar. Este é um assunto complicado. Eu ia ligar para vocês alguns dias depois para dar tempo de lamentar depois do funeral, mas vocês me ligaram primeiro, então aqui estamos”, começou o Sr. Abrams. “Seu pai guardou um segredo de todos vocês.”
“Seu pai?” John perguntou num sussurro e olhou para Julia. Ela o encarou de volta com as sobrancelhas abaixadas.
“Sim, ele é meu pai”, respondeu Julia.

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“Seu pai também era pai de John, Julia”, revelou o Sr. Abrams.
A boca de Julia caiu aberta. Sua mãe não sabia o que dizer, mas ela olhou de um lado para o outro entre John e Julia. John pareceu confuso, e o advogado falou novamente.
“Seu pai me deu a tarefa de explicar isso porque ele não conseguia fazer isso sozinho. Alguns anos atrás, ele se reconectou com John depois de encontrá-lo nas redes sociais, correto?” O Sr. Abrams verificou com John, que assentiu. “Você quer continuar a história, John?”
“Bem, quer dizer… não há muito a dizer. Ele e eu começamos a nos encontrar algumas vezes por mês e essas coisas. Mas ele nunca me falou sobre você. Pensei que ele não tivesse outros filhos. Acho que ele também não te contou sobre mim, hein?” John disse timidamente.
“Não, ele não fez isso,” Julia sussurrou. Em seu íntimo, ela sabia que John provavelmente era da família, mas não conseguia entender por que seu pai havia guardado tal segredo.
“Bem, como seu pai me disse, ele tinha vergonha do passado. Aparentemente, ele terminou com a mãe de John depois de descobrir a gravidez dela. Anos depois, ele conheceu Katherine e começou uma família com ela. Quando ele se reconectou com John, ele quis compensar todos aqueles anos em que não foi um pai para ele e decidiu dar tudo a ele”, continuou o Sr. Abrams.

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Julia e sua mãe assentiram, embora ainda estivessem espantadas. “Acho que deveríamos sair de casa o mais rápido possível”, disse Katherine, resignada.
“Não, mãe. A casa é sua”, Julia rebateu.
“Não de acordo com esses documentos. Seu pai era dono antes de nos casarmos. Não sei se tenho algum direito sobre ele,” a mulher mais velha continuou.
Finalmente, John entrou na conversa. “Não tenho vontade de te expulsar de casa. Pode ficar com ela. Não preciso dela. Também não quero me mudar para Miami. Meu trabalho é aqui.”
“Obrigada”, Julia disse, dando um grande suspiro de alívio. Ela estava preocupada com sua mãe e onde ela iria morar, mas a atitude de John era um peso considerável tirado de seus ombros.
Eles continuaram conversando, e o Sr. Abrams concordou em ajudá-los a organizar tudo. John também sugeriu dividir o dinheiro entre todos eles. “Eu não o contatei para pedir dinheiro ou algo assim. Estou perfeitamente bem. Eu só queria conhecê-lo”, ele explicou.

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Eles terminaram a reunião, e John deu seu número de telefone a Julia. “Caso você precise um dia”, ele disse e saiu do prédio.
Poucos dias depois, toda a papelada pertinente foi organizada, e Julia pensou que poderia esquecer toda essa provação. Mas ela ligou para John do nada e conversou com ele. Ele era casado e tinha dois filhos, enquanto Julia tinha dois gatos.
Eles ligavam um para o outro pelo menos uma vez por semana, e Julia o convidava para conhecer a família estendida. Logo, ele se tornou uma das pessoas mais importantes na vida dela, e ela mimava terrivelmente os filhos dele.
Em seu coração, ela ainda estava brava com o pai porque eles perderam anos de convivência, mas ele provavelmente estava com medo do que eles pensariam. Ele era humano, e erros são parte da vida.
O que podemos aprender com essa história?
- Todo mundo comete erros. Todos nós erramos de vez em quando. O importante é aprender com isso e mudar para melhor. O Sr. Moss não teve a chance de apresentar John à sua família, mas ele o compensou da melhor forma que pôde.
- Um estranho pode se tornar uma parte importante da sua vida. Julia e John eventualmente pensaram um no outro como irmãos, embora não tivessem certeza um do outro no começo.
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